每天走多少步对健康更有益？

病情描述:

虽然每天都有走路，可是走的步数有多有少，每天走多少步对健康更有益呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

只要你走起来，达到中等强度，即心率加快、呼吸加快、身体微热或微汗，每次连续走超过10分钟，每天累加超过60分钟，合计超过6000步，就能收到很好的健康效益。

相关问题

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

众所周知毒品的危害是很大的，不少人都因为吸毒倾家荡产，妻离子散。那常见的戒毒方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的戒毒方法，希望对大家有所帮助。一般，常见的戒毒方法有： 1、自然戒断法：又称冷火鸡法或干戒法，是指强制中断吸毒者的毒品供给，仅提供饮食与一般性照顾，使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的的一

很多女性得了黄褐斑治疗听从别人的建议，尝试了很多的治疗方法，但是效果一般治疗效果不好，这才想起去医院进行彻底检查和治疗，由于现在很多医院都治疗黄褐斑，但是患者应该重视医院的选择，哪个医院治黄褐斑最好呢?

戒毒方法有很多，要想彻底戒毒，重回正常人生，就必须找到好的戒毒方法。相对于药物替代、心理治疗、干戒法等戒毒方法，手术戒毒是最有效果的，因为手术戒毒是直接针对吸毒者的心瘾进行治疗的。找到了好的戒毒方法，还要在各个方面对戒毒者进行全方位的护理。

副牛皮癣无明显的瘙痒,皮损具有红色斑疹和鳞屑,很容易和牛皮癣相混淆.中医认为气阴两虚之体,由于阴虚生热导致副牛皮癣,或风寒外邪侵入肌肤,以致营卫失和引发副牛皮癣.中医经常采用白芨、土槿皮等药物治疗副牛皮癣.

热门医生

特色医院

更多>