多吃哪种食物可以增强孩子免疫力

Question

最近孩子老是感冒，想通过日常饮食增强孩子免疫力，多吃哪种食物好呢？

Answer 1

通过饮食增强孩子免疫力是可行的，但是没有哪一种食物单独食用可以增加免疫力，均衡膳食在提升孩子免疫力方面可以起到很大作用，日常膳食中合理营养需做到荤素、粗细搭配，有足够的主食、蛋、奶、鱼、豆类、菌藻类和富含维生素、矿物质的新鲜蔬菜和水果。