哪些是无氧运动 - 问答频道

哪些是无氧运动

女，41岁 2018-05-14 15:25

病情描述:

我工作很忙，平时也不参加体育锻炼，最近听说不参加体育活动也可以做无氧运动，具体指什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-14 15:50

一般来说，凡是运动时间较短（受肌肉力量或氧气供应所限）、氧气消耗量增加不明显的运动就是无氧运动，如举重、冲刺跑、拉力器械、登楼梯等。在日常生活中，我们每天都离不开爬楼梯这样的无氧运动，对身体也是有好处的。

相关问题

肾虚是很常见的一种疾病，无论男性女性都可能有，患有肾虚的人会出现身体虚弱，免疫力下降，同时患者还可能出现四肢发冷、腰酸背痛的现象，所以有肾虚一定要重视，及时采取有效治疗的。那么肾虚严重会引起什么病?下面就共同讨论一下吧。

阴虚如何调理呢

出现了阴虚对于人体的影响是非常大的，日常的调理是不可缺少的，因此在生活中应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

上火的症状有哪些

今天一个朋友跟我说，今天又上火了，牙疼，哪哪的都不舒服。我建议他少食辛辣的食物，多喝水，多吃一些水果，可以吃一些下火类的药品。中医有上火的说法，它又分为实火和虚火两种，那么上火都有哪些症状呢?今天咱们就来简单的说一说。

花生是一种人人喜爱的食物，不管是作为菜肴还是作为零食都很不错，煮着吃炒着吃还是炸着吃，味道都非常好，同时花生里面含有丰富的营养价值，但是花生的脂肪量比较高，并不是所有的人都可以吃，那么炒的花生米吃了上火吗？如果大量食用很容易引起上火症状。

上火应该怎么办

春季天气非常干燥，而且天气时冷时热，许多人不能及时更换衣物就会出现上火的情况，那么，出现上火的情况要怎样办呢?可以通过服用淡盐水的方法缓解上火的症状，同时还可以吃一些蔬菜汁，降火的效果也是十分不错的。

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