预防得颈椎病要采取什么姿势？

Question

由于工作的原因我需要在办公桌前完成工作，担心时间长了会得颈椎病，有什么好的好的建议来预防呢？

Answer 1

您要预防得颈椎病要采取正确的姿势。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。