如何避免颈椎弹响？

Question

最近同事说她脖子一扭会响，说是得了颈椎病，我如何避免颈椎弹响的情况出现？

Answer 1

多起来走动，活动一下自己的脖子。天天需要坐在电脑前工作的朋友，做了一段时间之后，就要起来活动一下，同时也活动一下脖子。多做一些能缓解颈椎疲劳的动作，这样对预防颈椎病也有帮助。