颈椎病的预防方法有什么

Question

看到婆婆有颈椎病我也挺害怕的，颈椎病的预防方法有什么呢？

Answer 1

1、不能长期低头。
2、不能靠在床上看电视。
3、颈椎注意保暖。
4、不能摇，颈椎是以稳定为基础。
5、枕头不能太高。
6、避免外伤，任何外力作用于头颈部，对颈椎都是非常有害的。
7、颈部锻炼。