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颈椎病应注意什么

病情描述:

上班长期对着电脑很容易得颈椎病，颈椎病应该注意些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

1、少看手机，电脑，必须要用时，保证双眼与手机或电脑平行，低头四十五分钟左右需站起身活动一下颈椎，并目视远方十分钟。
2、活动颈椎时需小幅度，不能用力过猛，可用头写米字。本法亦适用于日常保健。

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