颈椎病应注意什么

Question

上班长期对着电脑很容易得颈椎病，颈椎病应该注意些什么呢？

Answer 1

1、少看手机，电脑，必须要用时，保证双眼与手机或电脑平行，低头四十五分钟左右需站起身活动一下颈椎，并目视远方十分钟。
2、活动颈椎时需小幅度，不能用力过猛，可用头写米字。本法亦适用于日常保健。