平时如何预防颈椎病?

Question

上班八小时对着电脑，颈椎总感觉酸痛，平时生活中要如何预防颈椎病呢？

Answer 1

要注意室内温度适中。过低引起颈部肌肉僵硬，尤其是风寒湿症更应注意室温与保暖。正确的睡资。一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性变，一般不易采用。