上班族如何预防颈椎病？

Question

上班每天对着电脑，时间一长颈椎就痛，我们上班族如何预防颈椎病呢？

Answer 1

可以把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。