颈椎病怎么进行自我治疗

Question

觉得颈肩不舒服看了医生说是轻微的早期颈椎病，自己调节治疗，具体该怎样自我治疗呢？

Answer 1

对于轻微的颈椎病，也就是早期颈椎病可以进行自我治疗，有几个小方法如下：
1、做颈部运动。
2、注意睡觉时的姿势。
3、多进行户外运动。
4、注意补充营养。