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工作中如何预防颈椎病？

病情描述:

我是一名程序员，经常和电脑打交道，那我在工作中如何预防颈椎病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳。

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