工作中如何预防颈椎病？

Question

我是一名程序员，经常和电脑打交道，那我在工作中如何预防颈椎病？

Answer 1

在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动 进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳。