颈椎操为什么要扩胸？

Question

最近一直在做颈椎操，发现里面有扩胸的运动，挺好奇，颈椎操为什么要扩胸？

Answer 1

之所以要扩胸，是由于人体颈椎肌肉都是附着在胸部（胸椎或者肋骨）上，胸廓可以看成是颈椎的基座，进行扩胸锻炼时，尽量背伸颈胸部，这一动作可以帮助拉伸胸廓周围肌肉及恢复胸廓骨关节的协调性，从而纠正“低头含胸”和“侧卧”睡姿中发生的筋骨不调。