颈椎操为什么要仰颈？

Question

颈椎不好去看专家，他说要多仰颈，那么颈椎操为什么要仰颈？

Answer 1

之所以要仰颈，是由于人类大多数的习惯性动作是低头，仰颈运动与“低头”这类慢性损伤姿势相反，可放松颈椎后方肌群并恢复其弹性、拉伸颈椎前方肌群，从而有利于颈椎关节运动平衡的保持。