青少年如何预防颈椎病？

Question

我儿子高三了，学习姿势不正确，说了也改不掉，担心会得颈椎病那鱼什么好的办法能够预防颈椎病呢？

Answer 1

青少年保证8~10小时的睡眠。课间休息和课间操是提高学习质量避免疲劳的有效措施。学习方式科学化。灵活运用读、背、写的学习方法和坐、卧、行学习姿势，减少持续颈部疲劳时间。出现颈痛要及时就诊，以免延误治疗。你作为家长要好好劝导儿子学习姿势要正确。