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坐着可以做什么动作避免颈椎病？

男，43岁 2018-05-21 17:03

病情描述:

由于工作的特殊性，需要对着电脑做事情，那坐着可以做什么来避免颈椎病？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-21 17:13

每次对着电脑一段时间后，可以进行活动：身体不动，头向左肩侧屈，右臂向下牵拉，使右侧颈部有牵拉感，再做右侧，动作同左侧，操练2～8次；以上功能锻炼每天操练2-3次，动作宜缓慢。

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