长时间用电脑如何保护颈椎？

Question

由于工作的特殊性，经常使用电脑，长时间用电脑如何保护颈椎？

Answer 1

当需要长时间用电脑、批改作业、做手术、打麻将一切长期低头的动作都要主动有意识的一小时打断1次，改做仰头动作或者颈椎操10分钟。