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长时间用电脑如何保护颈椎？

病情描述:

由于工作的特殊性，经常使用电脑，长时间用电脑如何保护颈椎？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院

当需要长时间用电脑、批改作业、做手术、打麻将一切长期低头的动作都要主动有意识的一小时打断1次，改做仰头动作或者颈椎操10分钟。

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