预防颈椎病的发生要注意什么？

Question

像我这种坐办公室的人很容易患颈椎病，所以要预防，可是预防颈椎病的发生要注意什么？

Answer 1

长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。、日常生活工作中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。要注意调整工作台高度和倾斜度。尽可能少坐多动，要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。