平时怎么来预防颈椎病

Question

我身边现在越来越多的人有或轻或重颈椎病，那我们平时怎样做能预防颈椎病？

Answer 1

要预防颈椎病平时应注意以下几点：
第一，避免伏案过久。
第二，适时颈肌锻炼。
第三，注意合理用枕。
第四，适当颈椎牵引。
第五，适当做颈部按摩。
第六，注意保暖。
第七，排除疑难杂症。