教师要怎样预防颈椎病？

Question

教师是颈椎病的高发人群，教师要怎样预防颈椎病呢？

Answer 1

针对教师的职业特点，可以从以下几方面进行课余锻炼：（１）避免长时间的低头姿势。（２）颈项操（３）反伸运动。（４）抬头运动。（５）捶头运动。