颈椎的稳定性靠什么？

Question

平时偶尔会锻炼颈椎，那么颈椎的稳定性靠什么？

Answer 1

颈椎的稳定性靠肌肉、韧带、关节囊来维持，其中能够通过锻炼加强的只有肌肉。颈部肌肉有运动肌与稳定肌之分，前者为颈部浅层的大块肌肉，主颈部运动；后者为颈部深层紧贴骨骼的小块肌肉，主颈部稳定。我们锻炼的目标——运动肌、稳定肌。