如何选择枕头改善颈椎病？

Question

近日，颈椎病犯了，脖子僵硬头都回不了，睡觉时枕头如何选择能改善颈椎病呢？

Answer 1

枕头形状以中间低、两端高之元宝形为佳。此种枕头形态可利用中间凹陷部来维持颈椎的生理曲度；对头颈部可起到相对的制动与固定作用，以减少其在睡眠中的异常活动。对不习惯元宝形枕者，可用平枕，但不易采用中间高、两头低之山丘形，因头颈易向两端活动，不易保持头颈部体位。理想的枕头应该是质地柔软，透气性好，符合颈椎生理曲度要求。