在平时生活中怎样预防颈椎病？

Question

整天坐在电脑前工作，我就怕得了颈椎病，那么在平时生活中怎样预防颈椎病呢？

Answer 1

平时锻炼很重要，可以适当的参加体育活动，舒展下筋骨，相对颈椎较好的体育活动包括有：游泳：游泳时头部需要配合游泳动作，建议进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。