在家里怎样预防颈椎病呢？

Question

老婆常说我在家里的不良姿势很可能得颈椎病，我应该怎样做来预防呢？

Answer 1

在家里预防颈椎病主要需注意避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。