如何活动能预防颈椎病？

Question

我是做新闻编辑工作的，平时工作时间长。如何活动能预防颈椎病？

Answer 1

伏案工作一般都㔿长时间的低头姿势，这是会导致颈椎病的。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动脖子。