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怎样枕枕头可以保护颈椎？

病情描述:

我有时候睡姿不好会发生落枕，非常难受，怎样枕枕头可以保护颈椎呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

正确的方法是：根据个人特点，枕头垫在颈部下时，枕部（俗称后脑勺）可以接触到床面。同时，最好准备2个枕头，侧卧用高些的枕头，仰卧用低枕。

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