如何预防颈椎病的发作？

病情描述:

我有时候中午就在公司午休，趴在桌上上睡觉不舒服，如何预防颈椎病的发作？

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党保平副主任医师西京医院

要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

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