跑步对可以锻炼颈椎吗？

Question

跑步的时候脑袋也在晃动，跑步对可以锻炼颈椎吗？

Answer 1

因为跑步、走路等活动均属于需要承担体重的活动，这类活动过程中，脊柱、关节都需要承担体重。且跑步、走路等对颈椎基本没有锻炼的作用。