颈椎康复保健方法有哪些？

Question

我有颈椎病大半年了，这次去治疗，医生说想要根治需要做康复保健，颈椎康复保健方法有哪些？

Answer 1

颈椎康复保健可以按压夹脊和横突:夹脊,左或右手中、食、无名指指腹并置于左或右颈部棘突旁,同时施力沿左右侧颈夹脊穴连线由上至下缓缓按压至胸2水平止,左右各重复6遍;横突,左或右手中、食、无名指指腹并置于左或右颈部风池穴及其下方,同时沿颈椎各横突外侧缘连线,由上至下施力缓慢按压各横突及其间隙至胸2水平止,左右各重复6遍。