倒立会伤害颈椎吗？

Question

我最近在练习瑜伽，很羡慕老师做的倒立动作，请问倒立会伤害颈椎吗？

Answer 1

不适当的体育锻炼是指超过颈部耐量的活动或运动，如：美式足球、人体倒立、翻筋斗等以头顶部为负重支撑点的运动，均可加重颈椎的负荷。