颈椎操有效果吗？

Question

最近网上都在说平时要多做颈椎操，才能保护颈椎，请问颈椎操有效果吗？

Answer 1

中老年人和长期低头工作的人要做到劳逸结合，多做颈部的活动，并学会颈部的自我按摩。注意颈肩部保暖，避免感受风寒，加重病人病情。