游泳对治疗颈椎病有帮助吗？

Question

我最近颈椎很不舒服，可能是由于长期低头看手机，我很喜欢游泳，请问游泳队治疗颈椎病有帮助吗？

Answer 1

游泳本身就是一项预防颈椎病非常有效的运动方式，尤其是蛙泳、仰泳交替进行。我们很多人都知道，游泳可以放松全身肌肉，能够使血液循环变顺畅，放松身心，其中对颈椎的帮助更大。