太极拳对预防颈椎病有好处吗？

Question

我退休了，平时在家里也没什么事情，楼下很多老人练太极拳，请问太极拳队预防颈椎病有好处吗？

Answer 1

经常练习太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且还可以使脊柱经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧和健康，预防骨质增生，关节僵硬，增强肌肉韧带力量。