防止颈椎怎么正确看电视玩手机？

Question

上班之后回到家很累，就马上躺在沙发上或者床上看电视玩手机，那么这样会引起颈椎病吗，到底该怎么做好可以防止颈椎病？

Answer 1

躺着看电视或长时间玩手机会伤害颈椎，容易引起颈椎病，所以最好在客厅里看电视，抬头挺胸，坐姿端正，玩手机时间不宜过久，避免单侧颈肩部劳累，半小时左右改变姿势并活动一下四肢或自行按摩放松颈肩部。