日常怎么改善来预防颈椎病吗？

Question

工作时总是低着头工作，晚上睡觉也睡不好，那么到底该怎么改善来预防颈椎病吗？

Answer 1

对于颈椎病应该及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕无忧是错误的。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。