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日常怎么改善来预防颈椎病吗？

病情描述:

工作时总是低着头工作，晚上睡觉也睡不好，那么到底该怎么改善来预防颈椎病吗？

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党保平副主任医师西京医院

对于颈椎病应该及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕无忧是错误的。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

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