颈椎病的颈部拉筋操的注意事项？

Question

我是一名白领，每天工作都要长时间的坐在电脑前，所以患有了颈椎病，最近在做颈椎病的拉筋操，想了解一下注意事项？

Answer 1

颈椎病患者在进行颈部拉筋操的时候必须注意动作要平稳缓慢，否则会引起疼痛现象，在进行上拉筋运动时如果出现了头晕症状，要立即停止，已经诊断得了颈椎病以后在进行运动前应咨询专业医护人员。在日常生活中可以适当进行体育锻炼，增强身体的抗病能力。

Answer 2

颈椎病的颈部拉筋操的注意事项有以下几点：1.练习时必须注意动作要平稳缓慢，以不引起疼痛为度，切勿强行活动或急促用力。2.当进行以上拉筋运动时出现不适如头晕等，应立即停止。长者或已诊断颈椎病的患者，进行以上运动前应该咨询专业医护人员。