颈椎病的中医防护方法？

Question

颈椎病只能用西医的防护方法么，我想知道颈椎病用中医的方法怎么进行防治保护？

Answer 1

中医防护：睡眠时枕头高低适宜，一般仰卧时枕头要低，侧卧时枕头要稍高，以保持颈部轻度过伸位，恢复脊柱的生理曲度；注意颈肩部保暖，避免感受风寒；矫正不良的看书姿式，桌椅的高度要适当；中老年人和长期低头工作的人要做到劳逸结合，多做颈部的活动，并学会颈部的自我按摩。颈部的外伤与颈椎病有密切的关系，要注意防止外伤，做到有病早治，治疗力求彻底；发挥心理调治的作用，避免急躁情绪和悲观心理；加强颈部功能锻炼。