经常运动的对预防颈椎有好处吗？

Question

我算是一个经常运动人，我想了解一下经常运动的对预防颈椎有好处吗？

Answer 1

颈椎病的发生是一个漫长的不断衰老蜕变积累的过程，不是形成于一朝一夕之间，运动可以预防颈椎病的发生发展、缓解肌肉韧带损伤引起的颈部酸痛的症状，但运动也是一个逐步的持之以恒的坚持的过程，只有坚持运动锻炼，才能起到预防或延缓它们发生和发展的作用。