颈椎病如何避免损伤？

Question

我已经患有颈椎病半年多了，一直都没间断治疗，但是效果并不是很好，有时候还会脖颈疼痛，那颈椎病如何避免损伤？

Answer 1

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。