颈椎病如何做到用枕适当？

Question

我是一位颈椎病患者，晚上睡觉的时候总是感觉不舒服，那颈椎病如何做到用枕适当？

Answer 1

枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。