如何纠正不良体位预防颈椎病？

Question

我上班工作的时候坐姿不正确，直接导致患上了颈椎病，那我如何纠正不良体位预防颈椎病？

Answer 1

应让患者在其头部向某一个方向停顿过久之后，再向另一相反方向转动，并在短短数秒钟内重复数次。每过30分钟左右应重复上述动作。此既有利于颈椎保健，又可消除疲劳感，且易于掌握。