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预防颈椎病在坐姿上要注意什么？

女，44岁 2018-05-27 18:06

病情描述:

为了防止颈椎病，平时在在坐姿上我们要注意些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-27 18:51

坐姿不宜时间太长，超过1小时要做一些活动。可用双手按、推、揉、点颈部软组织，解除肌肉紧张或肌痉挛，可重点松解颈后肌群。伏案时眼与桌面的距离为30厘米左右，这样可以减少疲劳。

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