颈椎保健操适合于哪些场合？

Question

最近患上了颈椎病，医生说要我们多做颈椎保健操，不知道颈椎保健操适合于哪些场合？

Answer 1

大多场合均可。站立时，半蹲位，两眼平视；双手上举若托物，两手的掌指相对，呈水平位，感觉掌指部顶、托着重物。