纠正哪些不良习惯可以预防颈椎病

Question

我是一个办公室工作者，经常久坐，那纠正哪些不良习惯可以预防颈椎病？

Answer 1

颈椎病是办公室一族常见的疾病，患者经常出现颈肩疼痛，颈部活动不便等症状，严重时会影响到身体的健康，生活中要注意纠正的五个不良习惯，可以让你有效预防颈椎病。
1.选择柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头。
2.树立正确的坐姿。
3.对于已经出现颈椎病症状的人要及时消除颈椎疼痛不适。
4.少用电脑多运动5.做锻炼增强颈部的抗压性和韧性。