颈椎病如何使用枕头与睡眠姿势？

Question

颈椎病患者睡觉时应该使用哪种枕头和睡眠姿势？

Answer 1

颈椎病患者睡觉时可用圆形枕头或前面弧形后面稍低的枕头。枕头高度按颈长短决定，一般用12～15cm；枕芯不要太硬，也不能太软，以舒适为准。荞麦皮枕心较好，便于调节高度。枕头不要枕在头后，而应置于颈后下，保持头部轻度后仰的姿势，使符合颈椎的生理曲度。侧卧时枕头应与肩同高，保持头与颈在一个水平面上。 睡眠时不要将手放在头顶，以免影响手臂的血液循环。