颈椎病患者要注意什么

Question

我有颈椎病，医生告诉我平时的注意事项，但是我忘记了，颈椎病患者要注意什么呢？

Answer 1

1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹起，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。