日常生活中如何预防颈椎病

Question

颈椎病和我们的生活习惯有关，那么在日常生活中如何预防颈椎病呢？

Answer 1

颈椎病大多与我们的职业和不良生活习惯有关，如：卧床看书、坐着打瞌睡，长期屈颈低头伏案工作等。
所以我们要从生活起居五个方面加以预防：
1、室内温度适中。
2、正确的睡姿。
3、合适的枕头。
4、正确的功能锻炼。
5、饮食与营养的科学搭配。