颈椎病该怎么保养？

Question

我平时爱打玩游戏，一打就是好几个小时，打完颈椎就很不舒服，不知道颈椎病平时该保养？

Answer 1

注意保养：人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。