有什么增加免疫力的食物吗

Question

每次去菜市场的时候，我都不知道买一些什么，有什么增加免疫力的食物吗？

Answer 1

有很多的食物都可以增强我们自身的免疫能力，比如深水鱼，菠菜以及大蒜，这些都是有提高免疫力作用的，南瓜和低脂的牛奶还有就是全麦面包，这些对提高免疫力效果都相当的不错。