吃菠菜可以补充叶酸吗

Question

每天中午的时候，我家都会吃菠菜汤，现在我身体缺少叶酸，吃菠菜可以补充叶酸吗？

Answer 1

菠菜里面除了含有大量的铁质之外，更有人体所需要的叶酸，叶酸的缺乏会导致精神疾病的发生，还会出现抑郁症，所以当人体出现缺乏叶酸的时候，可以靠吃菠菜来补充一下身体所需要叶酸。