饮食上如何做到营养的平衡？

Question

我儿子有点儿瘦，那我在饮食上如何做到营养的平衡？

Answer 1

我们在饮食上应该特别注意，《黄帝内经》非常重视饮食营养的平衡，强调“谷肉果菜，食养尽之”，就是说谷类、肉类、果品和蔬菜，要合理搭配，不可偏废。